5 t/m 12 september: Yoga & Hike week retreat
Wil je alleen een weekend verblijven, tegen een gereduceerde prijs? Dat is mogelijk! Neem contact op voor meer informatie.
Zin in een korte break? Een week vol yoga, hiken en creativiteit, middenin de natuur? Dan is dit jouw weekje weg! Tijdens deze yoga & hike retreat ontdek je de schoonheid van de Luxemburgse natuur. Je verblijft in een ruime groepsaccommodatie met tuin en uitzicht op de bergen, gelegen in het rustige dorp Dirbach.
Vanuit dit dorp starten verschillende hiking trails, die we tijdens deze zullen verkennen. Naast dat we uitstapjes in de omgeving van Dirbach maken, blijven we af en toe ook dichtbij huis en laten we onze creativiteit de vrije loop. Hoe? Dat bepaal jij!
Verwacht een week vol activiteiten, maar er zal ook genoeg tijd zijn voor zelfreflectie.
Over de accommodatie
De groepsaccommodatie waar je dit weekend doorbrengt, ligt in het Dirbach, Luxemburg. Tijdens je verblijf deel je faciliteiten met andere deelnemers van de retreat. Het huis beschikt over zes slaapkamers, twee badkamers (vier douches), een woonkamer en een keuken. In de grote tuin achter het huis vinden de yogalessen plaats. Er is voldoende parkeergelegenheid.
Maaltijden inbegrepen
Alle maaltijden zijn bij de prijs inbegrepen. Wel wil ik je vragen om een eigen lunchbox en (grote) drinkfles mee te nemen.
In de ochtend ontbijten we na de eerste yogales in ons huis. We vullen dan ook onze lunchbox; tijdens de hike zullen we onderweg stoppen om te lunchen. In de avond staat onze kok voor ons klaar om een heerlijk diner voor ons te serveren.
Heb je wensen of een allergie? Laat het me weten. We houden er graag rekening mee!
Over de omgeving
Dirbach is een rustig dorpje in de provincie Diekirch, Luxemburg. Het dorp valt nog net binnen het natuurgebied Éislek, een regio vol ongerepte natuur, uitzichtpunten over de prachtige valleien, majestueuze kastelen en culturele hoogstandjes. Het is de perfecte plek voor iedereen die wil ontspannen, zich op een relaxte of actieve manier zich in de natuur wil begeven en van de kleine dorpjes en steden wil genieten.
Kortom: de ideale omgeving om te ontdekken tijdens een yoga & hike retreat!
Tijdens de retreat zullen we verschillende wandelpaden verkennen. Enkele opties zijn:
- BS 4 Bourscheid – Moulin (9,1 kilometer) of BS6 Bourscheid (14,5 kilometer)
- ES3 Dirbach (5,5 kilometer) of Éislek Pad Bourscheid (14,8 kilometer)
- Éislek Pad Esch-sur-Sûre (6,5 kilometer)
- Street art tour Ettelbruck (1,4 kilometer)
Welke wandelpaden we gaan bewandelen, wordt in overleg met de deelnemers van de yoga & hike retreat besloten.
Op de vertrekdag van de retreat is er de mogelijkheid om nog een wandelroute naar keuze te ontdekken. Vraag gerust om tips!
Bereikbaarheid
Vanuit Luxemburg (stad) is het ongeveer 50 minuten met de auto naar Dirbach. Vanuit Luik is dit ongeveer 1,5 uur, vanuit Keulen 2,5 uur. De dichtstbijzijnde treinstations zijn Goebelsmühle en Kautenbach. Wil je op deze of een andere station opgehaald worden? Laat het me weten, dan bekijk ik of er een ophaalservice geregeld kan worden.
Programma
Wijzigingen onder voorbehoud.
Dag 1: aankomst
17:00 uur: aankomst bij accommodatie
18:00 uur: kennismaking
19:00 uur: dinner
21:30 uur: yoga nidra
Dag 2: intentie zetten
Wat wil je uit deze retreat halen? Dat is waar we vandaag aandacht aan besteden.
07:30 uur: meditatie + vinyasa yoga
09:30 uur: ontbijt
11:30 uur: hike
17:00 uur: yin yoga
19:00 uur: diner
21:30 uur: yoga nidra
Dag 3: waar sta je nu?
Vandaag maken we de balans op. Waar sta je nu en wat zou je anders willen? Ook gaan we naar Esch-sur-Sûre, waar we meer leren over de geschiedenis van de regio en vanuit verschillende uitzichtpunten het kasteel bekijken.
07:30 uur: meditatie + vinyasa yoga
09:30 uur: ontbijt
11:00 uur: bezoek aan Esch-sur-Sûre
17:30 uur: yin yoga
19:00 uur: diner
21:30 uur: yoga nidra
Dag 4: ontdek je creatieve kant
Ontdek de voordelen van creatief zijn. Maak muziek, teken er op los, schrijf of spreek! Alleen of samen. In de middag kun je de creatieve impuls van verschillende street art kunstenaars bewonderen in Ettelbruck
07:30 uur: meditatie + vinyasa yoga
09:30 uur: ontbijt
11:00 uur: tijd voor creativiteit
13:00 uur: lunch
14:30 uur: bezoek aan Ettelbruck
17:30 uur: yin yoga
19:00 uur: diner
21:30 uur: yoga nidra
Dag 5: het geheel overzien
Vandaag zoomen we even uit. Op ons zelf en op de omgeving. We hiken een trail met veel uitzichtpunten over Bourscheid. Ook bezoeken we het kasteel.
07:30 uur: meditatie + vinyasa yoga
09:30 uur: ontbijt
11:00 uur: hike + optioneel bezoek kasteel Bourscheid
17:30 uur: yin yoga
19:00 uur: diner
21:30 uur: yoga nidra
Dag 6: let’s play
Spelen alleen voor kinderen? Zeker niet! Vandaag doen we een andere vorm van yoga: acro yoga!
07:30 uur: meditatie + slow flow yoga
09:30 uur: ontbijt
11:00 uur: acro yoga
13:30 uur: lunch
15:00 uur: vrije tijd
17:00 uur: yin yoga
19:00 uur: diner
21:30 uur: yoga nidra
Dag 7: wat neem je mee?
Wat neem je mee naar huis? Een inzicht, een wijze les, een intentie? Dat gaan we vandaag ontdekken, in stilte.
07:30 uur: meditatie + vinyasa yoga
09:30 uur: ontbijt
11:00 uur: hike
17:30 uur: yin yoga
19:00 uur: diner
21:30 uur: yoga nidra
Dag 8: terug naar huis
07:30 uur: meditatie + vinyasa yoga
09:30 uur: ontbijt
11:00 uur: afscheid
Of je nu veel of weinig (of zelfs geen) ervaring hebt met yoga, ik zorg ervoor dat je altijd mee kunt doen en uit de les haalt wat je eruit wilt halen.
De hikes worden gecategoriseerd als moeilijkheidsgraad “medium”.
Prijs
€950,- per persoon all inclusive | bed op gedeelde kamer
Wil je een privékamer of een kamer delen met vrienden of familie? Informeer naar de mogelijkheden en prijsopgave.
Tot 1 juni kun je gratis annuleren. Annuleer je vóór 1 juli? Dan krijg je 50% van het totaalbedrag terug. Na 1 juli ontvang je 25% van het bedrag bij annulering.
Heb je vragen of wil je je aanmelden voor deze yoga & hike retreat in Luxemburg? Mail naar dancingwarrioryoganl@gmail.com.
Recensie Yoga & Hike Weekend Retreat
“Vanaf het moment dat we het huis binnenkwamen werden we warm welkom geheten. Het enthousiasme en de vrolijke energie zette de toon voor de rest van het weekend. Ik heb zoveel geleerd over yoga, de verschillende vormen en technieken. Met hulp van Lisa kon ik steeds de vorm vinden die paste op dat moment. De hikes waren geweldig, en het was altijd vol verwachting thuiskomen naar het fantastische eten van Paul. Ik kan zoveel vertellen over hoeveel we genoten hebben, geleerd, grenzen hebben verlegd, gelachen en hoeveel rust en energie ik nu thuis heb. Maar je moet het gewoon meemaken! ” – Bianca
“Wat een welkome en fijne retreat was dit. De warme en gemoedelijke sfeer, mede gecreëerd door de deelnemers, maar ook zeker door Lisa en topkok Paul, maakte dat je echt jezelf kon zijn en dat alles er mocht zijn. Tijdens de yogalessen en meditaties heb ik veel geleerd, over de verschillende technieken én over mezelf, en de hikes waren gewoonweg fantastisch. Het was voor mij vooral de combinatie die het zo’n succes maakte. Na een dag hiken in de prachtige omgeving, waarbij je vaak wel wat van jezelf vraagt qua inspanning, was het heerlijk ontspannen tijdens de yogasessie in de avond. Met ervoor nog een heerlijke maaltijd en gezellig na kletsen en borrelen. Inclusief tranen van de emoties en van het lachen met elkaar!
Met deze ingrediënten op zak, kwam ik thuis vol hernieuwde energie en lukt het me daar nu ook beter om rust te vinden. Echt een aanrader dus!” – Marcia
Dancing Warrior Yoga 